当下上班族最潮的生活方式
莫过于做一个朋克养生族：
喝最烈的酒
熬最晚的夜
买最贵的眼霜、面膜和护肝片
虽然每个周末
西餐、零食、甜点都不能少
但仍旧不忘去最in的健身房
体验一把挥汗如雨的潇洒
所以这一次
我们就整理了出坐落在
「宇宙的三里屯」中
最潮、最有趣的13家健身房
你堕落又无聊的周末
就由橙酱来拯救（中二脸）
iBodyRock首创了
现场演唱运动音乐派对模式
场馆环境结合声光电于一体
打造无阻隔的开放式健身空间
Party！
明星！
夜店！
野！
来iBodyRock健身
很难不high起来
歌手现场演唱LiveShow混搭专业的健身项目
灯光与舞美自然也是顶配
这一波跨界超梦幻
绝对是朋克颜控心中的不二圣地
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|地址：
工人体育场22号看台对面一层
XONE运动空间
倡导「不负此刻」的积极生活方式
拥有普拉提、TRX、炫舞
以及专业莱美课程和TABATA体系
等超燃团操课
地标，坐落在宇宙潮流中心三里屯，
换了衣服就能去逛街；
教练，一水儿个性张扬的高颜值
（尤其是长得像小包总那位）；
课程，那更是囊括了瑜伽、舞蹈、战绳、健身操
等等十余种；
而且
大部分课程都有首次体验价可享
连说穷的机会都没有！
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|地址：
工人体育场北路8号 三里屯SOHO商场5 B1-510
SuzyYogaRoom
提供流瑜伽、孕妇瑜伽、产后恢复
和亲子瑜伽、阿斯汤伽等
不同类型、不同流派的课程
同时也为瑜伽资深习练者或专业教练
提供内容丰富的工作坊与质量精湛的培训
走出精致的小课室
就是宽敞的露天平台
临着小溪铺上柔软的瑜伽毯
在流云下、鸟雀声、咖啡芬芳中缓慢呼吸
用两个字评价Suzy：精致
九个字的话：深入每个细胞的温柔
上完一节课
大概每个人都能
忽然找到自己柔和的模样
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|地址：
工人体育场东门向南100米东小门旁 (近四季民福)
04
Base Fit 是一家关注整体健康的健身中心
通过科学结合体能训练、健美、自重训练、
跑步、自行车骑行、拳击、搏击和瑜伽
等运动项目的精华元素
确保全年龄段及健身水平的参与者
达到最佳运动效果
与三里屯气质十分不符
Base Fit走的是稳扎稳打的路线
结合了瑜伽、搏击、体能训练等
多种运动元素
以简单的自重训练为主要健身内容
Base Fit的社群文化是其高亮所在
颇具匠心的团课设计
让会员们迅速建立训练感情
分享荣光
是团体运动永恒的魅力
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|地址：
工人体育场东门向南100米东小门旁 (近四季民福)
Skyline Dance Lab
专注于多样化的空中健身教学和训练
包括钢管舞、空中绸缎舞、空中环舞及空中瑜伽
教学系统包括
技巧、舞韵、体能和柔韧
为学员提供全⽅方⾯面的训练
Skyline Dance Lab
完全是健身新时代的产物
让女性终于有机会放肆一把
在健康的环境下
寻找性感奔放的本真
店内采用了和钢管舞很搭的夜店风
灯红酒绿中却无一丝轻浮
表演者、参与者、欣赏者
一水儿的女性
在这里的每一次跳跃
不再为了掠夺异性目光
只为取悦自己
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|地址：
三里屯SOHO5号商场3层5321室
Boga
水上工作室
BOGA水上工作室
专注于水上桨板健身运动体验
无论是是在环境高雅的室内泳池
还是在自然优美的室外开放水域
会员都可以通过桨板代替瑜伽垫或健身房
在水面上感受瑜伽、舞蹈等常规健身活动
带来的运动极致新体验
在桨板上的感觉十分难以形容
要克服不适应感
要鼓起勇气在板上跳跃、动弹
要绷紧全身肌肉保持平衡
最终还要达到“板人合一”的状态
然而每一位学员都乐此不彼
成功的每一小步都获得了满满成就感
没有大海的夏天
来这里感受一波桨板的乐趣
貌似也并不遗憾
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|地址：
光华路甲9号世贸国际公寓A座2单元1层
TIGERKING MMA 虎王综合格斗学院
以综合格斗、体能锻炼、格斗文化推广为主要目标
开设泰拳、拳击、空手道、女子防身等格斗课程
也为学员提供多样化的定制健身格斗培训
与此同时
TIGERKING也致力于打造
专业、时尚、快乐的格斗健身品牌
积极参与格斗文化的市场开发
包括中小型比赛与综艺节目等
其实相较于拳击自带的江湖气势
在TigerKing更多能感受到的
是一种基于严谨课程设计上的团队感
不是“今天我要打10个”
而是“今天份的勾拳比昨天标准很多”
在这里你会感知到
比起发泄
拳击自有万千魅力值得发掘
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|地址：
工人体育场北路屯三里永利国际购物中心二层
Energy in能量注入黑科技健身
是一家主打
EMS（Electrical Muscle Stimulation）
电脉冲训练的健身工作室
“一次20分钟，一周两次，安全，无负重”
是EMS训练最大的优势
一周只需要两次打卡
就可以保证很好的健身效果
训练全程不需要任何负重
对关节零损伤
非常适合运动损伤恢复和产后恢复的健身者
自从2017年
EMS黑科技出现在大众的视线中后
想要尝试的健身爱好者可以说是
前仆后继
摩拳擦掌
毕竟EMS的精髓就是
“一周只要二十分钟
马甲线蜜桃臀不是梦”
一次EMS训练中会包含
力量训练，有氧训练，和筋膜放松三个环节
能量注入会根据会员需求
配备一对一的私人教练
定制不同课程
安全又高效
还有比它更满足上班族需求的健身房吗？
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|地址：
三里屯SOHO1号楼二层1-208室
The Originair Method 原气方法
聚焦于排除一切阻碍遭到目标的障碍
在会员的基础条件和目标之间
搭建最高效的通道
原气方法可以用三个词概括：
无负担，可持续，正能量
能在健身房享受到的
「最极致的服务」
在原气就能够找到：
工业+植物风相结合的场馆设计理念
空气净化系统从不掉线
脏衣物可以交由工作人员处理
“原气柜”的设计支持物品寄存
从卸妆油到一系列护肤品
打造贴心又实用的淋浴空间
线上智能约课系统
完全迎合会员的使用习惯
……
在这样的健身房
全身心体验一把精致的健身
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|地址：
三里屯SOHO5号商场一层外侧底商5121
萨颂古巴舞蹈学院
是古巴共和国大使馆授权的古巴文化在华推广机构
拥有来自古巴最优秀的舞蹈教师团队
传递最前沿的古巴舞蹈资讯理念
古巴Salsa舞蹈系统教程
致力于帮助学员们
在轻松的氛围下享受舞蹈带来的身心愉悦
萨颂导师团由来自古巴本土的四位导师组成
不仅擅长古巴舞蹈还精通国际流行舞蹈
多年的教学经验以及平易近人的教学方法
让他们深受萨颂会员的喜爱
如名字所示
这是一个“学院”而非“健身房”
这里不止教你自由性感的舞姿
时常也会与你共同感受古巴的热情文化
偶尔组织一两场跨境之旅
有来自本土的老师当你的旅伴与导游
如遇节日庆典
化妆舞会当然是必不可少的
相较于选择了一项运动
更像是选择了一个生活方式与一群伙伴
生活太平庸
就来这里寻找奔放的自我吧
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|地址：
工体北路8号院三里屯SOHO2号商场1层107
弥尚普拉提工作室于2013年成立
卓越的健身效果及轻松的锻炼氛围深受会员喜爱
场馆内提供专业设备
塑身机、万得椅，梯桶等硬件设施一应俱全
由具备多年执教经验的普拉提教练
对会员进行一对一进行授课
根据个人不同需求量身定制个性化课程
进行有针对性训练
弥尚的店面不大
但是绝大部分时间
老师都会比会员更多
能够非常非常细致的照料到
会员的每一个动作与呼吸
来弥尚健身的
一般都是已经工作的小姐姐们
不太在乎好玩不好玩
安全与效果是第一位的
所以不大的一家工作室里
充满了平和与温柔的气息
明明坐落在喧嚣热闹的三里屯
但这里偏偏能让身心都回归安静
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|地址：
幸福村中路首开幸福广场38号楼3单元1402
JumpLife
是一家蹦床健身燃脂工作室
起源于1936年的蹦床运动
在欧美国家其实已经非常流行
但对于国内大众来说
蹦床还是一项既新奇又陌生的运动
JumpLife自己研发了
一套更适合亚洲人的蹦床课程
包括街舞、拉丁、搏击和腰腹塑形
保证会员的燃脂效果与充分拉伸
和想象中不太一样
蹦床这项运动真心累啊
尤其是加入了舞蹈和搏击元素之后
45分钟不间歇的心率爆炸
好在JumpLife设定了详细的课程类别
保证会员能够在健身的同时
能够享受到跳跃的乐趣
而且这种运动方式不伤膝盖
再也没有不动弹的理由啦
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|地址：
三里屯盈科中心B1层B126-127
巨牛搏击为巨牛资本旗下搏击俱乐部
位于北京市三里屯CBD凯富大厦
占地近1000平米
由国内顶级MMA职业拳手功夫小光头刘连杰
及英雄榜创始人Andy联合创办
俱乐部标语“拳心的开始”——
力求做到“拳（全）力以赴、心力打造”
以提供专业化、高水平的训练体验
并致力于搏击运动和文化的传播推广
据说巨牛的会员回购率特别高
橙酱绝对相信
从敞亮的拳馆设计
到齐全的硬件设施
再到能够记得住每位会员训练情况的教练们
以及每节课都贴身示范的助教们
大写的“靠谱”二字
实在太让初学者们感到安心了
毕竟在热血出拳之前
内心和身体的精心修炼
才是拳术的精髓所在啊
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|地址：
工人体育场北路6号凯富大厦地下二层
下一次三里屯
知道和小伙伴们约哪儿见了吧？
一起流过汗
才是真朋友（雾）